Абреакция (или эмоциональное отреагирование)- это такой термин в психологии, который обозначает переживание какого-либо травматического опыта повторно, с тем, чтобы освободить, дать возможность выйти или выразиться избыточным сдерживаемым эмоциям, позволяя себе избавиться от психического и физического напряжения.
Также абреакцией называют и возможность осознавания некогда подавленных травматических событий.
Абреакция выражается через
слезы, крики, импульсы и реакции тела в моменте катарсиса.
С этим психологическим состоянием часто сталкиваемся в процессе психотерапии, психокоррекции, во время гипно-сессий, любой направленности. Происходит высвобождение скопившихся внутри чувств и эмоций.
Что важно? — Не сдерживать себя, когда начинается абреакция. В кабинете у психолога, регрессолога — позволяем себе реагировать так, как хочет реагировать тело — хочется плакать — плачем, хочется кричать — кричим.
Энергия, которая сознанием была выделена на реализацию и проживание этого эмоционального состояния когда-то была не израсходована и застряла внутри, т.е. человек ее не до прожил полностью, и это значит, что ее нужно прожить до конца, например в кабинете у психолога в безопасном варианте под присмотром профессионала. Это одна из задач психотерапии и психокоррекции — вытащить из себя эти чувства.
