Катарсис (или эмоциональное отреагирование) — это такой психологический эффект, задействующий чувства, эмоции субъекта после пережитой значимой для него ситуации, в моменте характеризующимся яркой эмоциональной разрядкой, в процессе которой высвобождается и нейтрализуется психическое и физическое напряжение. Другими словами катарсисом можно назвать долгожданное душевное облегчение у человека после выражения ярких чувств и эмоций.
Например, если человек долго переживал какую-то боль или травму, держал в себе длительное время гнев, обиду, вину, которые, соответственно, вызывают напряжение психическое и физическое (в теле). То после абреакции, после высвобождения этих чувств через слезы, крики — эмоциональное отреагирование, негативные чувства уходят и появляется желание отпустить ситуацию, простить кого-то. В этом и есть суть катарсиса.
Катарсис часто проявляется в работе с клиентом, в состоянии гипноза — когда мы погружаем клиента в ядро психотравмы и у человека происходит как бы ретравматизация с осознаванием истинных причин происходящего. После этой процедуры обычно наступает облегчение через эмоциональное отреагирование высвобождение негативных, инкапсулированных внутри чувств.
