Можно ли проработать свои собственные психотравмы самостоятельно? (Все честно, только личный опыт, без купюр?)
Почти все психологи, коучи, которых я знаю (почти все, т.е. многие))) но не все) утверждают, что нет:
— «Себя невозможно проработать самостоятельно».
— «Невозможно решить свои травмы полностью самому».
У кого-то слышала, что это вообще, извиняюсь за жаргон — «онанизм».
Кто-то говорил: «А надо ли? А зачем?»
Кто-то: «Ну вот я такой, ну что теперь поделаешь…всего же внутри себя не решишь, личная терапия — это еще да, а самостоятельно как?»
Знаете, я когда слушаю такие реплики, мне смешно. Мне прямо реально смешно. А знаете почему?
Потому, что вот у меня как-то получилось работать с собой и проработать свои травмы детства, свои детско-родительские сценарии доходя до ядра, до той внутренней боли, которая глубоко скопилась и переросла в перманентное, внутреннее напряжение, которое уже даже и забыла давно-давно.
Я за последние 4 года вытащила из себя сама, вот этими, что называется, своими ручками столько г****, столько родовых травм, столько слез своего внутреннего ребенка начиная с внутриутробного периода, что уму не постижимо. Да, я прямо шла в свои воспоминания, чувствуя внутри то напряжение, с которым так тяжко сталкиваться и смотрела, что называется в глаза своей детской боли, я прощала своих близких и себя, я просила прощение у себя и своих близких, я разговаривала с ними и в самогипнозе, и лично при встрече, прочищая от иллюзий, ложных выводов, убеждений, негативные программ каждый уголок своей души — это как вот взять пылесос и прохерачить внутри себя все темные, запущенные места.
Да, было тяжело. Да, у меня были сопротивления и жалость к себе, которая сбивала с пути, да, когда погружаешься в самогипноз, находишься в трансе и идешь в боль — сбивалась концентрация, внимание переводилось куда угодно — защиты на отрицание, на избегание решения вопросов внутренних — были, конечно, но я понимала, что мне это важно. Важно разобраться с собой, тем более, учитывая, что я работаю и с другими людьми. Мне важно смотреть на них не через призму своих проекций и программ, а чистым взглядом, ресурсным, без контрпереносов.
Ну, кто-то скажет: «Ну если так, что мешало пойти к психологам и проходить личную терапию».
Ребятки,
✅1. Мы периодически с коллегами помогаем друг другу и работаем друг с другом. Но этого мало.
✅2. Я обращаюсь и обращалась к своим учителям за поддержкой с вопросами и получала свои ответы, которые мне помогали — но этого мало.
✅3. Если бы я 4 года назад пошла на личную терапию, вместо того, чтобы самой выучить инструменты психокоррекции и психотерапии, гипноза, регрессии в прошлые жизни, я бы до сих пор, мне кажется, и половины бы своих вопросов бы не решила потому, что у меня их было ну слишком много, — как-нибудь я подробно расскажу, из какого шлака я себя сама вытащила — я сейчас оглядываюсь назад и думаю: «Мама дорогая, с таким количеством внутреннего негатива не живут, как это получилось у меня?)))» 4 года назад я была мечтой психотерапевтов))) Честно. ?
У меня просто был выбор — брать от жизни удочку и научиться самой ловить рыбку, либо просить кого-то, чтобы рыбку ловили для меня. Понимаете, да, как это бывает?
Я выбрала удочку и я молодец)))????????
Никто, кроме тебя самого не может на 100% знать, что тебе на самом деле нужно. Каждый из нас — сам для себя спасатель.
Пословица есть такая — Спасение утопающего в руках самого утопающего. Хочешь жить — научишься плавать, хочешь выплыть с самого дна — научишься и выплывешь. Задачи по силам даются — теперь я это точно знаю. С каждым решенным вопросом ты это понимаешь.
Где-то в книге одной прочла цитату одного бизнесмена: «Рано лапки складывать», или что-то типа того. Упал? — Встал, пошел дальше — вот так надо! ????
Я помню, как в практике молитв, в практике отчитки Рода у меня вскрывались все внутренние психотравмы, как шла абреакция и высвобождение внутренней боли и скопившегося напряжения, это было похоже на самоэкзорцизм, когда у меня выкручивало все тело от соприкосновения с той болью, которую я в себе носила. Это был всем катарсисам катарсис. Мое подсознание словно раскрывалось и в процессе самопогружения в транс выливало из меня все, с чем пришло время распрощаться. И потом мне становилось легче, легче, легче. С каждым разом слетали розовые очки, с каждым разом открывались какие-то новые знания, с каждым разом дышать становилось легче, приходило понимание, что делать со своей жизнью и куда идти.
Недавно познакомилась с техникой работы с травмой Макулова, и вы знаете, то, что он дает — это так похоже, на то, как было у меня тогда, 4 года назад, как прорабатывались внутренние травмы, но только в молитвах.
Это, как если бы ты идешь назад, через все свои психотравмы и тебя закидывают в ядро, и все — ты просто автоматом проживаешь заново все, что там болело, все негативные чувства, сконцентрированные в ядре выходят наружу через катарсис. Потом приходят осознания что, зачем, почему? И твой мозг поворачивает на 360 градусов в сторону твоих ресурсов.
И сейчас я технику Макулова, также беру на вооружение, мне нравится интегрировать ее в то, что знаю уже я и также помогать и себе, если где-то нужно. Он реально структурировал тот процесс, который в подсознании уже заложен, как ключик к самопомощи. Очень ему благодарна за его метод.
Поэтому, мой ответ на вопрос, можно ли себе помочь самостоятельно, однозначно — да! Можно и нужно!
Главное знать, как, какими методами и понимать, что столкнешься с собственными защитами — жалость, страх, сбивание концентрации и т.п.
И — просто не сдаваться и идти в них, внутрь своих защит. Жалко себя — идем сквозь жалость. Страшно — идем сквозь страх.
О защитах — в следующем посте.
+ о том, почему в самогипнозе сложно с собой работать. Сложно, но можно. Я себя в самогипнозе, чтобы входить в транс самостоятельно, что-то вспоминать и что-то там себе говорить тренировала 4 года, — понимаете, да, не сразу вот так брала и заходила, а тренировала самопогужение в принципе. Мне сейчас себя вспомнить в животике у мамы — легко, и те чувства, которые там были — тоже. Я очень хорошо помню, что я там чувствовала и уже проработала те чувства, которые влияли на мою жизнь, в корне, глубоко смогла разобраться с ними, и собрать себя обратно. Самопогрузиться и выйти в момент до рождения — легко. Я это могу, я всему этому научилась сама. Интересно, многие ли специалисты так умеют? ???? Хотя, не всем, наверное, это и нужно)))
Мне, в этом познании очень помогли практики молитв, в их процессе будто самостоятельно ныряешь в измененное состояние и просто процессы у меня тогда шли автономно — я специально и целенаправленно, как в обычном гипнозе не задавала цели проработать психотравмы, они разбирались и трансформировались сами — очень забавный феномен.
Кстати, именно тогда я для себя поняла, что подсознание само знает, что ему нужно делать, оно само умеет направлять.
Еще позже напишу, почему одному человеку хватает одного сеанса, а другому нужно работать с собой — довольно долго.
Работать над собой психологу — очень важно. Я смотрю на людей помогающих профессий и понимаю, что как же много среди них раненых детей, которым тоже нужны психологи.
Очень же часто бывает, что когда ты работаешь с клиентами, к тебе могут приходить те, кто просто зеркалит тебе все то, с чем не разобрался внутри ты. И пока ты это не решишь, к тебе будут приходить люди с твоими проблемами и выводить тебя на контрперенос. Нафига это надо?)) Зачем? — Спрашиваю я. Ну, пойди, разберись и увидишь все в новом цвете.
Сейчас, ко мне приходят клиенты, с запросами очень похожими на те, с которыми когда-то была и я, но я их у себя уже решила сама и мне легко. А значит я знаю, что в конкретном случае нужно делать. Я сейчас смотрю на людей, которые ко мне приходят не с точки зрения внутренних проекций, травм, а с точки зрения внутренних ресурсов. И это здорово) ????
#сапожникссапогами #самостоятельная_работа #психологиядляпсихологов #помогисебесам #все_возможно